请大家多给我点食谱，少吃的，也行，我感觉我快心理有病了。。。我想三个月暴瘦30斤，因为要毕业找工作，

显示全部楼层 · 2011-2-22 19:35:17

你真行，想暴瘦。不要健康了哈！面试中要想成功，最重要就是要自信。不紧张。

千问 · 2011-2-22 19:35:17

我3个月瘦了30斤，每天早上纯燕麦加低脂牛奶煮，中午随意，忌大荤，晚上水果代替，晚上慢跑5公里，我是在健身房跑步机上跑的，一般最低5公里，跑步不要太快，5公里可以跑30分钟，你没去健身房的话你就多出去逛逛街，晚上睡前4小时不要吃东西，忌零食，你说的麻辣烫就是垃圾，不要吃，其实想减肥只要管住嘴，一切都能OK，这是我的个人经验，祝你成功

千问 · 2011-2-22 19:35:17

多吃黄瓜，可以用各种方法烹饪。有一道菜“黄瓜炒苦瓜”，清炒，放少量盐，放少许水煮一下。