最近压力大，总是烦躁怎样调节呢？哪位老师指点一下。

显示全部楼层 · 2011-2-22 16:28:31

一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气，最好立刻把工作暂时放慢下来，出外透透风，轻松休息一下，过后再继续，就会做得更好。二、合理的安排作息时间严格遵守自己制定的作息时间，使生活、学习、工作、娱乐等，都能规律的进行，不要以还差点儿就完成来当借口，时间到了就休息。三、要拥有保证充足的睡眠不要冒犯生活上的规律，该睡觉时就睡觉、该工作时就工作、该娱乐时就娱乐…别强迫自己用睡觉的时间来工作。四、正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要把目标定得高，虽然把目标定得高是好事，可是这样一来却让自己拥有无形的压力，所以凡事需量力而为，随时调低目标不是弱者的行为。五、处理好事业和家庭的关系家庭和睦和事业的成功，

千问 · 2011-2-22 16:28:31

换一个工作环境会更好一些，工资低，事情多，没休假的工作有什么好留恋的，干的不爽就换，我就刚辞了原来的工作，现在我很爽工资也没有比原来的少，而且一身轻松，心情很好。

千问 · 2011-2-22 16:28:31

去附近旅游一次吧。