你好，如何更好的做好胆结石的预防呢

显示全部楼层 · 2014-1-3 11:12:40

你好，如何更好的做好胆结石的预防呢
男 | 33岁
2014-01-03 11:12:40
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健康咨询描述：
你好，我有个朋友不幸患上了胆结石，所以我很担心自己脆弱的身体，所以我想知道胆结石的预防是否简单呢，具体要怎么做呢

想得到怎样的帮助：预防

千问 · 2014-1-3 11:12:40

你好，预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，避免刺激性食物及烈酒等易助湿生热。平时多吃新鲜水果蔬菜。生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖。

千问 · 2014-1-3 11:12:40

你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，胆结石患者大多数是平时饮食不规律，缺乏运动，长期导致胆囊肌功能下降，建议多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻，高胆固醇食物，每日三餐按时食用，多参加体育运动。

千问 · 2014-1-3 11:12:40

胆结石的因素非常多的，建议你平时呢，要饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以及过冷过冰的食物，平时呢，嗯，少吃多餐，嗯，营养均衡，不要偏食挑食，适当的做一下运动，比如跑步，跳绳，游泳啊，另外呢，保证良好充足的睡眠状态，不要饮酒，嗯，注意随时保持体内水分的充足，多饮温开水和温热的果汁。定期做体检
以上是对“你好，如何更好的做好胆结石的预防呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-1-3 11:12:40

你好，胆结石的预防请注意按时合理早餐。三餐要规律。减少高热量食物的摄入，多进食高纤维食物。根据个人身体状况，合理的运动。避免盲目的不科学的减肥。多喝水。

千问 · 2014-1-3 11:12:40

你好，预防胆结石，要做到1、按时合理早餐2、规律三餐3、多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入4、避免不合理的快速减肥5、适当增加运动。