想要瘦脸做什么运动才能瘦下来

显示全部楼层 · 2014-1-18 23:13:46

想要瘦脸做什么运动才能瘦下来
女 | 19岁
来自北京
2014-01-18 23:13:46
3人回复

健康咨询描述：
脸上有很多肥肉，下巴和两颊特别多。。。。。。。。

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：如何快速瘦脸

千问 · 2014-1-18 23:13:46

病情分析：
您好，看过您描述的情况，您的脸部肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动锻炼身体，每天过量的饮食等原因造成的肥胖
指导意见：
您的情况可以通过运动和控制饮食进行减肥，每天坚持跑步，跳绳20分钟，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些青菜，水果等纤维素含量高的食物，祝您减肥成功

2014-01-18 23:44

ask47579084af
追问
那坚持多长时间会减下去附件：点击查看大图

千问 · 2014-1-18 23:13:46

病情分析：
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
指导意见：
饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

千问 · 2014-1-18 23:13:46

你好！针对你脸上的肥肉比较多的情况，想要瘦脸有很多方法，最简单的方法就是拍脸法，把四指并拢贴服在脸上，利用手掌做脸部轻轻拍打，直到脸部微微发红，能够有效加速脸部脂肪的代谢，另外将下巴抬起，感觉下颌及颈部肌肉被拉伸，长期练习能够减小双下巴。
以上是对“想要瘦脸做什么运动才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！