睡眠不怎么好而且只要睡着了就会做梦请问怎

显示全部楼层 · 2014-1-1 19:53:15

睡眠不怎么好而且只要睡着了就会做梦请问怎
男 | 26岁
2014-01-01 19:53:15
4人回复

健康咨询描述：
睡眠不怎么好而且只要睡着了就会做梦请问怎么办睡眠不怎么好而且只要睡着了就会做梦请问怎么办

千问 · 2014-1-1 19:53:15

你好，失眠多梦，多是由于身体过度疲劳，精神紧张，工作压力大等引起的，建议在饮食上要营养均衡，避免吃辛辣刺激性食物，睡前避免吃续兴奋食物，可以喝一杯热牛奶，里面还有色氨酸，能够有助于睡眠。

千问 · 2014-1-1 19:53:15

病情分析：
你好，根据你的叙述，你失眠多梦的情况多考虑是与植物神经紊乱有关的。
指导意见：
你可以服用谷维素，脑心舒口服液等药物治疗。注意保持心情舒畅。养成良好作息习惯。

千问 · 2014-1-1 19:53:15

病情分析：
考虑是神经衰弱的原因，和工作疲劳，压力大有关系的。
指导意见：
建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，配合谷维素，维生素B6。
以上是对“睡眠不怎么好而且只要睡着了就会做梦请问怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-1-1 19:53:15

你好，根据你的描述，您睡眠不好，容易做梦，这是神经衰弱的表现，建议你适当的参加体育运动，临睡前听听轻音乐喝点温牛奶，用温水泡脚对睡眠有一定的促进作用，也可以吃点谷维素或维生素b1等调节神经的药物