我的大腿之间没有空隙，小腿之间空隙很大，走走路很难看。有办法矫正吗？怎样让大腿根部有空隙？

显示全部楼层 · 2011-2-17 10:43:47

①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。

千问 · 2011-2-17 10:43:47

这是典型的X腿，如果你的年龄不大，可以做矫正，如果年龄大了，试试用裙子等衣着进行遮盖吧