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怎样能在学校减肥呀？求好心人帮忙支几个招。

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查看11 | 回复3 | 2011-2-17 11:00:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动与食量相结合。你可以跑跑步，做做拉伸运动，。控制自己食量，少吃多餐。想吃东西的话可以看看书分散自己的注意力
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千问 | 2011-2-17 11:00:20 | 显示全部楼层
看你要选择节食还是不节食或者控制饭量。我建议你三餐准时，晚餐在6点之前吃，之后不要吃东西。平时要注意运动，网上搜一下相关的成套运动。我当时是饿下来的，两个星期瘦了20斤，结果也没反弹。
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千问 | 2011-2-17 11:00:20 | 显示全部楼层
我以前在学校减肥时，每晚绕着跑道竞走10圈。坚持了一星期瘦了5斤，当然还要节食啦。呵呵
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