总胆固醇正常值？外公最近检查身体，没有其他老人那样胆固醇高，但是有点偏低，这是为什么呢？

千问 · 2011-10-11 12:48:01

总胆固醇正常值胆固醇分高密度胆固醇和低密度胆固醇，主要是看哪种占的比例大，低密度胆固醇对人体有害，高的话会得高血脂。胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇虽然存在于动物性食物之中，但是不同的动物以及动物的不同部位，胆固醇的含量很不一致。一般而言，兽肉的胆固醇含量高于禽肉，肥肉高于瘦肉，贝壳类和软体类高于一般鱼类，而蛋黄、鱼子、动物内脏的胆固醇含量则最高。高胆固醇血症的患者应尽量少吃或不吃高胆固醇的食物。日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。近年来有报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，也有降低胆固醇的效果。胆固醇高除了需要养成良好的生活习惯外，还可以及时服用有效的针对性产品进行调理。比如服用芝元欣脉舒软胶囊。芝元欣脉舒软胶囊以优质紫苏籽为原料，经超临界二气化碳萃取技术提取制成。紫苏籽油被认为是富含α—亚麻酸的最好的食用油，α-亚麻酸（a-LNA）含量高达50％～70％。α-亚麻酸属ω-3系列不饱和脂肪酸，是人体必需的不饱和脂肪酸之一，人体自身不能合成，只能从外界摄龋通过芝元欣脉舒软胶囊的调理能有效的修复血管、清除血毒，软化血管、降脂降压调节免疫，健脑明目。