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天天涮锅青菜吃能减肥么?就刷韭菜,香菜!白菜,菠菜什 ...
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天天涮锅青菜吃能减肥么?就刷韭菜,香菜!白菜,菠菜什么的不涮肉一个月能减肥下10斤么?对身体有什么坏处
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2011-2-19 15:20:47
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就是白水刷青菜!完事芝麻酱和腐乳,酒花,陈错!可以么?
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千问
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2011-2-19 15:20:47
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天天蔬菜也不行,要适当的补充蛋白质,一周你可以吃一到两天荤菜,少吃点肉内,然后吃点鱼,否则暂时性的瘦,又会在身体的其他方面带去困惑,比如皮肤失去蛋白质,失去弹性纤维呀会导致皮肤松弛,以及营养不均衡导致的贫血等等,我也经常刷绿色蔬菜,比如西兰花,莴笋,在沸水里烫下捞出后,放橄榄油和少许酱油,特别特别的爽口,橄榄油不像一般的油那么的油腻,它是健康油,所以外国人都喜欢用橄榄油做沙拉,现在市场上,无论是化妆品,保养品,很多都有添加橄榄油,所以橄榄油对身体的好处,相信爱美的女士都知道的,所以你可以参考下。
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千问
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2011-2-19 15:20:47
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减肥也要注意身体健康,天天吃青菜肯定是不行了。要饮食均行,肉少吃但不可以不吃。。最好的方法是多运动。。。
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千问
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2011-2-19 15:20:47
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看你锅是啥汤了,如果是很油的,就减不了,菜上沾不少油呢,如锅汤很清淡,稍加点芝麻酱,还成.
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千问
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2011-2-19 15:20:47
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可以的但还是适量要吃一些米饭 要不很容易反弹的
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