黑豆黑芝麻怎么吃

显示全部楼层 · 2019-4-29 19:24:35

白头发最近几年见多，想吃些乌发的，就买了黑豆和黑芝麻，原本打算买粉状的，结果没买到，于是就买了整粒的黑豆和黑芝麻。发愁怎么吃呢。
最后黑芝麻就直接放嘴里嚼了。然后黑豆加了点儿大米做成粥了。
黑芝麻还好说，嚼就嚼吧。黑豆做粥也煮不烂，总是硬硬的感觉。而且加了大米，我在想，这样是不是乌发的效果又减弱了些呢？
我想问的是：
1、如上所述，有什么更好的方法？
2、黑豆煮完了掉了点儿色，是真的吗？
3、黑豆无论怎么做都硬硬的吗？
我没有买粉状的，所以我想问的是就现有的非粉状黑芝麻和黑豆怎样吃。谢谢。

千问 · 2019-4-29 19:24:35

提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用，是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。

千问 · 2019-4-29 19:24:35

最好是打成粉状，制成糊吃效果比较好，容易吸收！

千问 · 2019-4-29 19:24:35

最好是打成粉状，制成糊吃效果比较好，容易吸收