乒乓球业余选手的不良心态及其调节方法?

显示全部楼层 · 2011-2-21 15:24:13

很好的问题！首先，不良心态的根源是出现了自己未预料的挫折，并且没有办法应对。所以说，这个问题首先不是一个纯粹的心理问题。也是技术上的问题。1.——过于依赖一种打法，一种发球，或是正手和反手有一边很弱。一旦对手找到你的弱点，并且针对性地打你的弱点，你便会很难受，甚至心态坏掉。解决办法——平衡自己的技术，多样化发球，平衡正反手（针对性训练，还是不行的话站位弥补）比赛中多变化，只要变化多于3种，情况会变好很多。2.——关键时刻发球失误，发力手变僵，反应变慢。这种问题的原因恐怕是由于不够自信，自以为对方比自己强，在输掉比赛前就输掉了信心。
解决办法—— 要不断提醒自己我是最强的。要练几个发

千问 · 2011-2-21 15:24:13

不良心态有很多种，相比急躁，发脾气等而言，我认为保守更是一种不良心态，特别是在业余选手中更为常见。每到关键球时就会想发球把对方发死，搓球把对方搓死，而往往一两个球被对方得手，自己更不敢主动进攻，失败后更是懊恼不已。所以，要克服保守等不良心态首先要增加自己的自信心，也就是从技术上得到提高，只有在心态上强于对手，才能更好的发挥自身的技战术水平，不急不躁，稳扎