严重失眠

显示全部楼层 · 2011-2-21 17:28:20

患者信息：男 25-34岁江西南昌
病情描述(发病时间、主要症状等)：
晚上很难入睡，脑袋总会想一些乱七八糟的事，睡着了大概凌晨1、2点钟就会醒过来，之后就再也睡不着，睡意全无。脑袋经常会痛，眼睛有时也很难受，特别是面对强光，
我的职业是司机，可能跟平时工作精力高度集中、心理压力等有关，其它症状没有，春天失眠会更严重，
想得到怎样的帮助：
听说中药会更好，吃酸枣仁、夜交滕什么的行吗？要配些什么一起吃效果会更好呢？
曾经治疗情况和效果：
在医院看了几次，每次都检一些安眠药类的（佐匹克隆）什么的，还有就是些什么五味子，吃了能睡但白天脑袋昏昏的，眼也难受，停了又睡不着，叹！！！！！！！！！！

千问 · 2011-2-21 17:28:20

失眠属于常见病，安眠药治标不治本，副作用也大，不建议长期服用。建议吃中药调理。这里提供一些食疗保养方法：常吃山药、红枣、桂圆、百合闲时可以练练瑜伽。现在有为司机先生提供的司机瑜伽，很有放松身心的作用。11点之前睡觉，失眠时不要烦躁，即使闭目养神也是好的。失眠主要靠调理。加油吧~

千问 · 2011-2-21 17:28:20

你可以喝点枣任安神…也可以去中医院找个老专家开点汤药喝调理一下…中药副作用小而且没有依赖性…还很有可能根治…平时就是放松心情…祝早日康复

千问 · 2011-2-21 17:28:20

平时肯定不锻炼。有过失眠的经历，锻炼了一个冬天，效果还不错。