晚上吃夜宵吃多好不好

显示全部楼层 · 2011-2-23 08:14:26

夜宵吃多肯定不好，会加重胃肠负担，本来晚上消化系统也要休息的，吃那么多消化系统就没法休息了，吃多了睡觉也会不安稳，睡醒会感觉很累，跟没休息似的。最好睡前2小时内不要吃东西，全身休息好第二天才会有精神

千问 · 2011-2-23 08:14:26

夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。

千问 · 2011-2-23 08:14:26

晚上21点过后不能吃东西了。胃也是要休息的。如果长时间吃夜宵，容易得胃癌

千问 · 2011-2-23 08:14:26

晚上吃多了夜宵会发胖，但不是所有人都这样。不过最好不要到路边摊子上买了吃，如果实在饿的话可以在自己家里弄点主食吃，尽量不要吃高脂肪的。

千问 · 2011-2-23 08:14:26

肯定不好早吃好中吃饱晚吃少