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最有效的减肥方法是什么？

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查看11 | 回复4 | 2011-2-23 09:11:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动加节食，总之就是：管住嘴，迈开腿！主食减量，多喝清汤，多吃粥，多吃青菜，不过青菜一定要煮着吃，而不能炒着吃。心态放稳，不要着急，减肥不是一朝一夕的事，减得太快会产生副作用，对身体产生负担。零食就戒了吧。吃饭的速度慢一点。我曾用这方法半个月成功减掉了五公斤哦。
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千问 | 2011-2-23 09:11:57 | 显示全部楼层
其实主要的方法就是 运动，+控制食欲、
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千问 | 2011-2-23 09:11:57 | 显示全部楼层
每天坚持运动就可以了~！
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千问 | 2011-2-23 09:11:57 | 显示全部楼层
肥方法是什
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