那些食物可以减肥？

显示全部楼层 · 2019-12-12 10:28:35

减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。

千问 · 2019-12-12 10:28:35

怎么吃能瘦？给大家一个标准答案，记住以下三点：1以低热量低GI的食物为主，避免热量超标，2增加高饱腹感的食物，吃得少也不饿，3多吃高营养密度的食物，充足的营养才能瘦的更快

千问 · 2019-12-12 10:28:35

食物具有减肥效果的很多，多吃些粗纤维的，比如芹菜啦，冬瓜啦什么的！木耳是清理肠道的，所以吃木耳是很好的，其实蔬菜基本上都不会增肥的，所以不用担心太多！多吃蔬菜，少吃肉，多运动。听过专家讲：饭前喝汤，苗条健康。饭后喝汤，越喝越胖“这个其实就是说吃饭之前喝汤或者喝水会让你有饱腹感，因此吃的会少一些.。至于吃水果，早晨和中午吃，晚上吃水果基本上就属于垃圾食品了，对

千问 · 2019-12-12 10:28:35

减肥可以吃的零食

千问 · 2019-12-12 10:28:35

水果类的：黄瓜、苹果，这两种最有效，你可以先尝试晚上只吃一个水果，不吃其他事物，一周就见效，本人试过。蔬菜类：苦瓜垃圾食品零食不要吃！