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我想锻炼点肉肉，可是每次坚持了一两天就不想锻炼了，有什么方法可以让我坚持锻炼。注：是在家就有一对哑

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3 | 2011-2-23 17:49:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么练要是有视频就给个地址啊

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千问 | 2011-2-23 17:49:39 | 显示全部楼层

都这样没有气氛感觉很枯燥那也得坚持啊用哑铃做飞鸟做推举去网站上学学正确的姿势在做做俯卧撑最重要的多吃鸡蛋和牛奶你绝对会长壮

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千问 | 2011-2-23 17:49:39 | 显示全部楼层

从30个开始，每天加1个，我就是从开始每分钟30个到现在2分钟100个的

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千问 | 2011-2-23 17:49:39 | 显示全部楼层

找个伴一起练

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