打篮球怎么运球稳定？

显示全部楼层 · 2011-2-17 19:25:34

我胯下和背后一般可以，但不稳定，容易掉......怎么回事呢

千问 · 2011-2-17 19:25:34

那是运球基本功不够扎实，而且手感也需要磨练基本功需要进行最基础的练习，比如单手左右拉，单手前后运，双手左右拉，然后是左右手来回拉，幅度尽量大一些，最后才是单胯下，双胯下，背后练习，主要就是多练，熟能生巧嘛，纳什上学时候都是运着球去学校，可想而知，还有就是运球要慢慢来，不能还没熟练就图块，就图花哨，功夫到了，一切自然成，手感其实也是随着磨练而渐渐有的

千问 · 2011-2-17 19:25:34

只要你足够刻苦多练练就行，你左右手都可以轻松运球吗？如果不能先把这个练好了，球跟手了再练练动作的熟练度就行了。我跟一块的这几天还去打了打，第一天命中率低的可怜，而且没打一会就喘的动不了了，第二天就差多了，第三天就找回六成的感觉了。努力吧！！！

千问 · 2011-2-17 19:25:34

就练运球,双手一块运,最好把眼蒙上,不看球,多练练就行

千问 · 2011-2-17 19:25:34

运球基本功没练好，力量控制不到位，你需要从基础做起，不是上来就练高端动作，你要找到一种人球一体的感觉，从原地运球到跑动运球，练到流畅为止！运球，只有多练，找到了感觉才能真正的稳定！

千问 · 2011-2-17 19:25:34

勤加练习，熟能生巧。