同样的9小时,早睡早起和晚睡晚起对身高有影响吗

显示全部楼层 · 2011-10-11 08:21:54

A组晚9点睡觉早7点起床B组晚12点睡觉早9点起床同样的9小时.除了睡眠时间不同,其它都一样.对长身高有多少影响?×××都说晚9点到12点脑垂体分泌的最旺盛...但是每个人的生物钟不一样怎么能说必须在9点到12点脑垂体分泌最旺盛?比如我在英国，这里的人普遍早上10点才上班上课。。所以晚上睡的晚早上起的也晚但是这里的孩子身高并没啥影响啊

千问 · 2011-10-11 08:21:54

1.晚睡晚起为最大致命伤。（原因如下）2.早上不排便。3.暴饮暴食。4.不吃早餐→透支。5.药物。6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。7.不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。9.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。10.急躁。要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。原因：□晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后（理由见后）要不便先睡一觉，天亮再来。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。□晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。□凌晨1-3点，胆的排毒亦同。□凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。□凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。晚睡晚起混乱整个排毒过程；

千问 · 2011-10-11 08:21:54

睡觉最好的时间是22点至早上6点。

千问 · 2011-10-11 08:21:54

老中医说熬夜是就是熬心血

千问 · 2011-10-11 08:21:54

hao

千问 · 2011-10-11 08:21:54

睡觉和身高有什么影响···是你发育的问题····

千问 · 2011-10-11 08:21:54

遵循自然规律，才是最好的。古代的皇帝九点睡，三点起床，就是根据太阳来安排自己作息，我觉得还是早睡早起的符合客观规律，当然你要长高，还要运动，好好吃饭，不能挑食，当然也有遗传基因因素。不过后天的因素是关键，迈克尔.乔丹号称空中飞人，他加盟的公牛队曾获过六次NBA冠军。但是他高中就因为身高170太矮而被拒绝进入篮球队打球，现在他身高1.98追问哇。。。1.98埃。。难道成年后还能长高那么多啊？？？？有什么秘籍啊？

千问 · 2011-10-11 08:21:54

有影响，但没办法量化考核。23点睡，7点起床，会不会挺好的。。保证了每天八小时睡眠中午能打个盹就更好了

千问 · 2011-10-11 08:21:54

睡眠时间足够应该没什么大问题

千问 · 2011-10-11 08:21:54

这应该和多运动有关系，什么时候睡，身体自然有信号给你，困了就睡，才是王道