瘦身精油怎么用，我不是很了解，准备想买一个试一试的

千问 · 2011-10-11 09:20:22

瘦身，特指运用人为健康的手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条。很多人都有这样的体会，肥胖主要在腰部、腹部、臀部、腿部，如果这些部位变瘦了，一定是整个人都苗条了。而楼主你所说的瘦身精油，我本人是没有使用过的，所有是不知道其效果是如何的。然而芝元纤秀婷软胶囊针对人体各部位细胞结构不同的特异性，对腰、腹、臀、腿及脸等部位的多余脂肪细胞进行分解再燃烧，使全身脂肪细胞变小，多余脂肪转化为蛋白质，达到全身整体修形的效果。“又胖了”、“又肥了”，那么，肥胖应该怎样判定呢？目前常用的体重指数（bodymassindex）简称BMI，又译为体质指数。它是一种计算身高比体重（weightforheight）的指数。具体计算方法是以体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。研究表明，大多数个体的体重指数与身体脂肪的百分含量有明显的相关性，能较好地反映机体的肥胖程度。以体重指数对肥胖程度的分析，国际上通常用世界卫生组织（WHO）制定的体重指数界限值，即体重指数在25.0~29.9为超重，大于等于30为肥胖。针对不同体型该如何瘦身呢？一、直尺型身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是常说的小肚腩。练习步骤：1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。2、5个半蹲，每次半蹲状态维持30秒钟。3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。4、跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。二、西洋梨型身材特征：下半身比上半身结实，上半身细瘦，赘肉主要集中在臀部以及大腿。练习步骤：1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。2、左右腿各50个垂直举腿。3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各30次。4、弹跳75下，手臂同时保持向前平行伸直。三、沙漏型身材特征：上下半身都十分结实，腰身纤细，体重增加或减少是偏向全身的，不是部分的。练习步骤：1、25个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。2、左右腿各50个垂直举腿。3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。4、跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。做一些简单的动作能达到一定的瘦身效果，但并不能立马见效果，而且一不坚持就会反弹。如果能并用芝元纤秀婷软胶囊，不仅瘦身效果更加明显，而且不用担心反弹问题。

千问 · 2011-10-11 09:20:22

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