熬夜后遗症

显示全部楼层 · 2011-2-23 10:10:14

我熬夜了以后第二天白天学习脑袋就转不动、感觉像一团浆糊而且没有任何条理思绪
我现在高三了可能需要熬夜的时候还有很多
想求助大家一下怎样能消除这种由熬夜带来的头脑不清晰现象
我不止需要不犯困、我需要一个清醒的大脑让我在第二天白天可以继续高效学习
各位如果有什么好办法的话告诉我一下吧
谢谢大家了！

千问 · 2011-2-23 10:10:14

不能为了熬夜而熬夜，如果感觉当天状态特别好，晚上能记住很多东西可以睡的晚点，但把握的度还是以不影响第二天的状态为宜。另外，可以在课间小憩，中午可以增加半小时午睡时间。都有效果的。咖啡什么的当然也是常备。