男生怎么矫正路姿?

显示全部楼层 · 2010-7-29 01:48:31

A.修养一定程度B.抬头挺胸练习走直路C.特别的鞋子,如高跟鞋(哈哈).D其他,麻烦祥细点.E.楼主是在处女座星系上卖兰州烧饼的?

千问 · 2010-7-29 01:48:31

B.抬头挺胸练习走直路大部分学生都走路姿势都是习惯成自然的走，没有注意到自己是否真正走直走正来，总是会多多少少弯着腰，或是驼着背走，这样导致了身形变形，脊椎被压迫，自然产生了驼背，走路不正等不良习惯，这对身体健康非常不利。目前最好的方法就是抬头挺胸走路了，是自然的抬头挺胸，不是仰头俯视别人。抬头挺胸，可以保持良好体形，步行时昂首远望、双肩大幅摆动，有助于调整长期伏案的姿势，这样可以防治颈椎疾病。练习步行时，使身体处于放松状态，呼吸要有节奏。保持背部挺直、前胸展开的姿势，这也是理想的呼吸姿势。尽量提臀，微微踮起脚尖，一定要脚后跟先着地，将身体中心转移到脚底外侧，随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分。这样脚步都接触到了地面，