冰淇淋或棒冰脂肪多吗。减肥时可以吃吗

显示全部楼层 · 2010-7-29 16:07:50

一般每人每天食用一份50—150克的冰淇淋，其发热量仅为100—300千卡；或二支雪糕或棒冰为80—130千卡，仅是人们日常饮食摄入量的1／10—1／15。按我国目前的经济与消费水平，一般不会引起身体“发胖”问题。因此，人们只要控制日常营养物质摄入标准，配合一定的工作与运动量，就能走出误区。为丰富日常饮食，适量选用冰淇淋作为美食和一种享受型餐后甜品，已为期不远，而在夏季因消暑需要，多食几支雪糕和棒冰更是微不足道。冰激凌是高脂肪食物，不仅不易消化还会降低食欲，其中含的糖属于精糖，不宜吃太多。减肥尽量不要吃，如果一定要吃，要控制适量，不适宜吃太多。现在冰激凌的生产越来越适应不同人群的需要了，要减肥的或者是肥胖者都可以选择那些低热

千问 · 2010-7-29 16:07:50

吃不得,垃圾食品,增肥,喝水.

千问 · 2010-7-29 16:07:50

不能吃~~都是高热量的~~冰棒别吃牛奶巧克力的~~

千问 · 2010-7-29 16:07:50

不多，但减肥时还是不可以吃，里面糖分