奶奶晚上睡不着觉，怎么办？

显示全部楼层 · 2010-7-29 21:49:07

奶奶快80了。看上去挺精神的。
一直以来风风火火的。
可是她老是晚上睡不着，听不得一点响动。
她每隔几天就要吃安眠药。
有什么办法能帮助她好好睡么？
她一般2、3点才睡得着 5、6点就起床了。

千问 · 2010-7-29 21:49:07

1.如果在身体允许的情况下,在晚上睡觉前一小时,散步,漫走十到二十分钟,2.热水洗脚十分钟,3.最后,对脚底按摩十到二十分钟,然后上床睡觉.坚持一段时间效果会有所改善.祝老人家吃好,睡好,健康长寿,

千问 · 2010-7-29 21:49:07

我爷爷奶奶还不到80呢，他们已经多少年了每天吃一粒安眠药已经成习惯了，那样就可以正常睡眠了，到了他们这个年龄已经不要怕吃药有副作用了，只要有效果就行！

千问 · 2010-7-29 21:49:07

可以用姜加在热水中睡前泡脚，再做一些脚部按摩。

千问 · 2010-7-29 21:49:07

建议你带奶奶去看中医