夏季提神的食品有哪些

显示全部楼层 · 2010-7-30 13:49:27

水果，正食。。。都不限的，呵呵

千问 · 2010-7-30 13:49:27

夏季的饮料，首选是我们传统的绿茶饮或金银花、菊花等配成的凉茶饮。这些饮品都具有清热生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之功效，还有抗癌作用和防龋齿功能。最方便实惠的，还是民间传统绿豆汤。绿豆味甘、性凉，富含蛋白质、磷脂、胡萝卜素，核黄素、尼克酸等，有益气，除热毒风功能，不仅利水消暑、清热解毒、健脾止泻功能极佳，且具有治疗风湿痹痛的作用。再就是同样大众化的酸梅汤。酸梅性味温酸，具有抗菌作用，不仅能解署，止渴，收敛津液，对暑热烦渴，虚热口渴，久泄不止，痢疾便血也有一定治疗作用。

千问 · 2010-7-30 13:49:27

香蕉，香蕉里含钾可以提神对心脏好。西瓜，西瓜可以利尿有助于取火。苹果，苹果含大量维C有助于提高免疫力。不能说什么饮食会直接让你精神旺盛，只能说可以通过吃这些水果来提高身体素质，精神自然就好。另外，如果你是学生的话，想提神是为了熬夜学习那我建议你不要盲目去吃保健品，有一道黄豆海带汤还不错，可以试一试

千问 · 2010-7-30 13:49:27

小脆。