爱范困,没精神补什么好

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1 | 2010-7-30 23:37:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜少酸多甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜、水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入，如维生素C、B等。光食补不行，还要结合合理休息。

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千问

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论坛元老

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