减肥得问题

显示全部楼层 · 2010-7-30 22:29:57

减肥期间,会做点运动~
不吃零食~不吃油炸~
会吃包子~酸奶牛奶~喝粥吃鱼~吃素菜~
可是天天喝粥有点倒胃口~可以吃一小碗白米饭吗~会影响减肥吗

千问 · 2010-7-30 22:29:57

可以，只是在晚上8：00以后就不要再进食了，最好的减肥是做有氧运动，少吃东西和不吃东西只是控制不增胖，不把身上的热量（脂肪）减掉是没有效果的，坚持每天跑步是不错的选择噢！

千问 · 2010-7-30 22:29:57

大量的用脑，和大量的运动，都是消耗能量的好办法，可是你知道不，我们的人体是有个平衡的，不是说你想消耗能量就消耗能量的，他得在能够维持机体所需能量的前提下的，不知道你怎么想的。

千问 · 2010-7-30 22:29:57

我成功减肥 15多斤我用的是大家比较反感的减肥药我也不是想让大家都吃减肥药只是把我的减肥经历告诉大家而且停药3个月了没反弹如果你也想试试的话我把我购买的地址发给你（因为百度知道不让发链接）链接发你网页右上角的“我的消息”里了

千问 · 2010-7-30 22:29:57

米饭是不可以吃的，但可以喝米粥而且我建议最好不要吃肉哦，可以吃鱼和虾可以吃鸡蛋和酸奶，早饭和午饭照样吃，晚饭最好不要吃而且8点以后最好不要喝水，不要吃东西水果的话可以多吃苹果、梨之类的像桃、香蕉、荔枝、甜瓜之类的就不要吃了

千问 · 2010-7-30 22:29:57

坚持不了多久的