怎样锻炼可以长高？我每天都有晨练的习惯，还定期的去健身房，可是我却一直不高，

显示全部楼层 · 2011-10-12 07:49:10

怎样锻炼可以长高？我每天都有晨练的习惯，还定期的去健身房，可是我却一直不高，不知道要什么样的锻炼方法才可以长高呢？

千问 · 2011-10-12 07:49:10

促进人体长高的激素——生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。若生长已经定型或者较缓慢的人群则可用增高药来促使生长激素，从而辅助长高。通过增高药的辅助来帮助你长高。像是口碑一向不错的倍健高一点、芝元。一方面，能刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长；另一方面延缓骨骺线提前闭合的时间，给青少年的骨骼留有充分生长发育的时间。

千问 · 2011-10-12 07:49:10

买增高鞋

千问 · 2011-10-12 07:49:10

别人都说能长高..看网上也是..可是一检查.,后悔..不过我12岁就去健身房跳操吧，或者练习瑜伽，身材好，还有助于发育，完全可以。可以

千问 · 2011-10-12 07:49:10

跳绳，吃饱

千问 · 2011-10-12 07:49:10

前提必须是你还在成长期，必须有长。在这种情况下，要想长高的最好锻炼方式是打篮球，练弹跳！！