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一天练习2次大腿力量这效果会不会更好？总共持续6天！谢谢！

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查看11 | 回复4 | 2011-10-12 12:36:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-10-12 12:36:31 | 显示全部楼层
会有肌肉吧
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千问 | 2011-10-12 12:36:31 | 显示全部楼层
应该没有问题，注意强度不要太大
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千问 | 2011-10-12 12:36:31 | 显示全部楼层
家庭健身的话，有一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了，哑铃可以锻炼到全身的肌肉，施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身，一定要注意方法，才能事半功倍，百度哑铃健身吧，那是健身专区，很实用的论坛,里面有计划和方法，希望对你有帮助。
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千问 | 2011-10-12 12:36:31 | 显示全部楼层
多运动坚持
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