改变自由泳的动作

显示全部楼层 · 2010-8-9 20:27:53

我发现我自由泳的时候我的脚丫子不打水而是使劲的往后蹬水速度会快很多！大家感觉呢？虽然不是标准的，但是很快，如果是比赛的话可以这样去游么？只是腿发生了变化，我没下沉！

千问 · 2010-8-9 20:27:53

正规比赛的话肯定是不能这样子的，，向后蹬是蛙泳动作，，自由泳动作是打腿你之所以会出现这种现象其实是因为自由泳腿部打水动作不标准蛙泳腿跟自由泳腿是完全不同的两种动作，所以很多人通常只能学会一种你如果现在要学自由泳打腿，建议你要记住一点，腿一定要蹦直，呈鞭状，大腿打水要有力，小腿要快，上下拍水，脚掌是最重要的，脚趾头要指向正后方，而不是下方，一定要记住是向后记着这几点，再下去游试试其实自由泳腿练好，只用腿速度也可以很快

千问 · 2010-8-9 20:27:53

自由泳其实不是一种泳姿，可以用任何动作。但是爬泳最快，所以大家游自由泳时都用爬泳，现在都管爬泳叫自由泳了。你自由泳是蹬水速度会更快？这说明你腿部打水动作错了，很可能换气动作也是错的。我猜你游的时候是不是头部不埋到水里，随着蹬腿的动作左右摇摆着换气？这样游久了会头晕的。：）其实下沉也没关系，你潜泳都有效。

千问 · 2010-8-9 20:27:53

肯定不可以啊专业的话就是大腿带动小腿打水而不是只动膝盖以下的小腿那样很费劲要是专业比赛你那样根本不行就是犯规

千问 · 2010-8-9 20:27:53

《国际泳联游泳竞赛规则2005-2009年新规则》SW5自由泳SW5.1 自由泳意味着比赛中可采用任何泳式。但在个人混合泳及混合泳接力赛中，自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。SW5.2转身和到达终点时，必须用身体某一部位触池壁。SW5.3在整个游程中运动员身体的一部分必须露出水面，在转身过程中允许运动员完全潜入水中，但在出发和每次转身后潜泳距