怎样练篮低单打！！

显示全部楼层 · 2010-7-31 01:12:53

身高173，体重129斤。。14岁，弹跳69cm！！中投还比较准，但是就是不会突破和篮低单打！！怎样练？

千问 · 2010-7-31 01:12:53

你的体格和我一模一样，我也是身高173cm，体重64kg。只是我是18岁，现在读着高二，准备高三。我不怎么明白你问题的篮低打是什么意思，如果是篮下低位单打的话，首先就是在篮下有利位置背身抵住防守队员，伸手要球，虽然还没开始拿到球，但是这部很关键，你只有稳稳拿到球才能开始单打，位置有利的话打起来才比较容易成功。（这个有利位置的话，是针对自己来说的，一般和自己的强侧手和习惯打法有关，一般是越靠近篮框越好，也可以留点位置自己上篮。反正基本就是合理冲撞区这一片。）卡好位拿到球以后背对防守者，你就可以开始了，基本上就是：强打拍球往里面推，突破，或者直接转身跳投。强打的话你要用背把防守者挡住，然后要看着自己的进攻方向和防守者，要注意他的断球，你还要把球

千问 · 2010-7-31 01:12:53

篮下低位单打主要考验篮球智商，多看看路易斯斯科拉的篮下单打视频，

千问 · 2010-7-31 01:12:53

我身高173，体重126跟你差不多，不过年纪比你多了10岁，垂直起跳高度大概80公分，立定跳2.90米左右，百米11秒6左右，算是个具备运动天赋的人。单打最主要还是靠急停晃人，跳投，突破也是不错的选择，不过这些都是在你运球基础好的条件下才能实现。强烈建议你从运球做起，一步步来，有事可以加我旺旺火星人lee0723或者QQ546165390