缺铁性贫血怎么食补？

显示全部楼层 · 2010-7-31 23:51:48

我觉得这个男女还不一样，我每次例假完，蓝眼睛就会加深~我现在21，可是我月经就很不规律，现在好些了。我该怎么在饮食，生活习惯上保养自己？

千问 · 2010-7-31 23:51:48

百度百科“缺铁性贫血”

千问 · 2010-7-31 23:51:48

含铁较高的食物典型的是菠菜和动物的血。日常生活中药劳逸结合，尤其注意不要长时间处于亚健康状态。

千问 · 2010-7-31 23:51:48

可以吃一些含铁高的食物，如动物血、木耳，红枣等。