蓝莓对人身体有什么好处

显示全部楼层 · 2019-5-29 16:47:42

蓝莓是浆果类水果，蓝色的皮，果肉饱满，酸甜可口。说它护眼、增强免疫、延缓衰老，这是因为它里面含有的原花青素，另外它的槲皮素含量也不低，对抗氧化抗炎症都有不错的效果。此外，它的膳食纤维也不错，可以帮助我们改善便秘。

千问 · 2019-5-29 16:47:42

蓝莓虽然确实能为人体带来诸多益处，是一种非常好的水果选择，但是没有一种食物是能够解决每一个人所有的健康问题的。

千问 · 2019-5-29 16:47:42

在我们平时所吃的很多食品中都有蓝莓的成分，蓝莓的味道是非常受欢迎的，经常会被食物作为添加剂来食用，当然蓝莓直接吃也是非常美味的，那么吃蓝莓对于人体健康的益处有哪些呢？多人可能不了解，下面本文将为大家展

千问 · 2019-5-29 16:47:42

蓝莓性味甘平，富含各类氨基酸、矿物质、维生素、有机酸等。蓝莓对人体的好处有：1、保护眼睛、增强视力：蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。2、抗氧化功能、减缓衰老：天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。US

千问 · 2019-5-29 16:47:42

蓝莓，尤其是野生种，含有抗氧化剂，可以减低癌症发生的机会。在2004年国际长寿会议(International Conference on Longevity)，一些研究者释放出一项研究的细节，显示蓝莓中一些特定化合物(以及一些相似植物，例如小红莓)对于脑功能退化的抑制有强烈影响，相关疾病包括了阿兹海默症。美国罗格斯大学的研究者[3]也展示了蓝莓可能可以防止