核桃能多吃吗

显示全部楼层 · 2020-5-29 12:29:00

核桃能多吃吗

发病时间：不清楚

补充说明：核桃能多吃吗

千问 · 2020-5-29 12:29:00

江医生
主任医师
其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
核桃不能多吃。多吃的话可能会导致上火的情况，而且过量的摄入还会引发肠胃不适的情况，因此尽量要控制好摄入的量，不要过量比较好。核桃是胡桃科的植物，其中的营养物质以及营养价值都很高，而且还有一定的药用价值。核桃与扁桃、腰果、榛子并称为“四大干果”，以上四种干果中的营养成分都是蛮多的。其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、胡萝卜素以及大量的微量元素。核桃适量食用对身体有益，但是过量对身体是有害的。核桃没有毒性，但是任何食物都不宜过多食用，核桃也是一样，其中脂肪含量较高，食用过多可能会引起身体不适。核桃是属于坚果类的食物，尽量不要多吃，以免导致积食的问题。多吃的话还可能会导致口腔溃疡，会引发上火的病症，因此尽量要少吃比较好。
2020-05-29 15:12
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