土豆山药可以一起吃吗

显示全部楼层 · 2020-5-29 12:30:00

土豆山药可以一起吃吗

发病时间：不清楚

补充说明：土豆山药可以一起吃吗

千问 · 2020-5-29 12:30:00

江医生
主任医师
其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
土豆山药可以一起吃。两者是不会有相克的情况，也不会产生毒性物质的问题，因此同时食用还是可以的，但是尽量不要多吃，多吃的话可能会导致肠胃不适的问题。土豆和山药死能够同时食用的，两者中的营养物质是不会有相互的反应，不会有毒性的物质出现。因此可以同时食用，但是需要注意控制好量，切记不可过量食用，以免增加自身的消化压力。土豆和山药都是营养价值比较高的食物，都属于高纤维的食物，都含有大量的淀粉，维生素以及矿物质，两者在一起食用，没有相克的成分，但是由于淀粉含量过高，在一起食用过多容易造成脾胃的负担，使胃肠蠕动减慢，引起消化不良，腹胀，便秘的症状，还会引起血糖的升高，所以一定要适量食用，切不可食用过多。土豆山药都是属于淀粉较高的食物，多吃的话会引发积食的问题，因此再食用的时候要多吃蔬果类食物，帮助消化。
2020-05-29 15:45
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