16岁该喝什么牛奶有助于长高

显示全部楼层 · 2010-8-3 00:10:58

晚上睡觉前该喝什么牛奶有助于长高应该买学生奶还是买普通什么年龄阶段都可以喝的牛奶或是该买别的喝牛奶可以在牛奶里加糖吗？牛奶加糖后会不会达不大奥增高的效果？
最后一句打错了是：
牛奶加糖后会不会达不到增高的效果？

千问 · 2010-8-3 00:10:58

我觉得纯牛奶就挺好的，也可以买加钙牛奶，睡前喝都有助于长高。喝牛奶不要加过多的糖，加太多糖会使牛奶不易被人体吸收，加适量是可以的。再说，晚上喝牛奶还是不要加糖的好，容易长胖的。

千问 · 2010-8-3 00:10:58

喝牛奶主要是为了蛋白质和钙但是牛奶中的钙含量不仅少而且人体难吸收，尤其是高钙奶，完全无用现在的市面上的牛奶稀释程度非常高，所以要大量的喝才有效果喝羊奶也是不错的选择喝牛奶不加糖的想增高还要多运动才行

千问 · 2010-8-3 00:10:58

最好不要掺糖。喝核桃奶也不错.因为16岁是发育最好的阶段.核桃对脑部记忆有好处.睡觉前喝牛奶会睡的很香.希望楼主能长高。

千问 · 2010-8-3 00:10:58

不加糖喝纯牛奶就行