关于塑身

显示全部楼层 · 2010-8-3 14:35:09

我是16岁的女生，臀部很胖，穿什么裤子都不好看，其实我的腿满长的，身高169，你自己寻思，可是就是不好看！！还有就是小腿，我都想不明白，我哪来的那么多肉都长小腿上，我就没穿过什么短裤子，我这个年龄的女生应该发育完了吧，我的体重是115，胸部不说平也差不多，其实我还算瘦的呢，如果衣服搭配的好了还可以看呢！！还有我脸上有很多的小豆豆，黑头很重，跟我月经不调有关吗？我想做吸脂去，3年之后做行不行，北京怎么样？要多少钱？效果会怎样？疼么？

千问 · 2010-8-3 14:35:09

运动可消除臀部上方的赘肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。1、俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。2、臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15~20次。注意：不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。这个运动很简单，坚持就会看到效果。不过，腿是个很难瘦的部位，单纯的靠运动是不会减的很明显。你最好在同时用激活瘦素的产品，叫7D瘦。它不会使你反弹的，可以达到很好的瘦身效果。巧妙祛除黑头粉刺，推荐经济实惠有效的方法：1，泡沫洁面乳洗过鼻子后，先用李医生的黑头导出素湿敷: 把黑头

千问 · 2010-8-3 14:35:09

便秘的话，早起空腹一大杯温水，加半根香蕉，然后双手握拳推腹，从胃部开始向下一直到小腹，用力推，多推一会儿就可以解决便秘问题。下身胖一般是坐的太多。平时不要坐久了，多蹦蹦，腰上的肉就转转呼啦圈啊，做几个广播体操那种侧伸展，拉伸一下腰部的肉肉。肌肉型的腿。。真的很难减。。目前在实践中- -。。貌似精油按摩会有效果，然后坚持长期热水

千问 · 2010-8-3 14:35:09

平时多注意锻炼可以学学瑜伽不要做什么抽脂对身体没好处还可能让皮肤变得凹凸不平的