瘦腿的好方法？？？？？

显示全部楼层 · 2019-10-11 14:43:45

有没有瘦腿的好办法啊，减肥瘦了，腿也不细，我想单独减腿
最好是方法朴实点的，别做手术，吃药的

千问 · 2019-10-11 14:43:45

今天的训练能够平衡大腿前，后，内，外侧的肌肉力量，通过均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3个动作，每个动作间休息15秒。

千问 · 2019-10-11 14:43:45

瘦整个大腿：原创瘦身男女以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧瘦大腿内侧：原创瘦身男女从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰

千问 · 2019-10-11 14:43:45

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

千问 · 2019-10-11 14:43:45

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

千问 · 2019-10-11 14:43:45

教你一招一周瘦腿3厘米