如何治疗失眠多梦，我姐姐失眠多梦了，这几天起色很难看，要如何治疗好

千问 · 2011-10-13 05:52:53

常用的治疗失眠多梦的治疗方法有下边几种：1.使用药物治疗方法治疗因为失眠留下的身体免疫调节变差的情况，像麦特宁，治疗这方面效果都很显著。2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到根治。3.使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复。中医学认为睡眠不好(失眠）的病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍。所以如果想从根源解决失眠问题，如有条件，平日应该多注意肝脏，脾，肾的调养。治疗失眠多梦这方面的专业方法就是用麦特-宁，调节原发性失眠和继发性失眠，并针对失眠留下的失眠并发症等病症的治疗，效果都很显著。

千问 · 2011-10-13 05:52:53

最重要的是心理要放松

千问 · 2011-10-13 05:52:53

不想让她想太多，心情很重要，睡前泡泡脚。喝牛奶或者吃苹果，最好能在11点前入睡。坚持就会好的，我以前也经常失眠多梦。现在都好多了

千问 · 2011-10-13 05:52:53

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

如何治疗失眠多梦， 我姐姐失眠多梦了，这几天起色很难看，要如何治疗好

如何治疗失眠多梦，我姐姐失眠多梦了，这几天起色很难看，要如何治疗好