喝果汁减肥

显示全部楼层 · 2010-8-3 10:49:51

早上晚上喝一杯果汁，超市买的，中午饭量减半，这样能减肥吗？

千问 · 2010-8-3 10:49:51

超市买的果汁里含很多糖精和色素，喝多了反而容易长胖的，应该少喝，真正的喝果汁是喝自己榨的果汁，那才是有营养的减肥的科学方法是运动和注意饮食尽量每天跑步，慢跑半小时左右少吃的那些高热量，高脂肪的东西，还有别吃那些垃圾食品，每吨饭六分饱就好了，不要不吃饭，那样即使身体能瘦一些，但体质会下降，容易生病，所以不可取最后祝你早日拥有理想中的身材

千问 · 2010-8-3 10:49:51

早饭要吃好。减肥也得有力气减啊。