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第一次练完瑜伽,身上为什么会疼啊，特急

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查看11 | 回复4 | 2010-8-3 14:18:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天第一次去练瑜伽，今天早上起来后就感到大腿后侧，手臂和肩膀连着的位置，有点疼，中午睡觉的时候，一抬头，感到脖子也很疼，是什么原因啊，还有，我今天还要不要继续去上课，还是等几天不疼了再去

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千问 | 2010-8-3 14:18:23 | 显示全部楼层
瑜伽是柔韧性很强的运动。主要让全身的筋骨拉开、拉松。你第一次练当然会痛啦！正常现象！等筋骨都拉松就不会痛的啦！
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千问 | 2010-8-3 14:18:23 | 显示全部楼层
要坚持,这是正常现象,因为你的肌肉和韧带还没有适应.一个星期就会适应的.我在梵灵刚练瑜伽时也是非常酸痛.
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千问 | 2010-8-3 14:18:23 | 显示全部楼层
没事，长时间不活动的原因，习惯了就没事了。
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千问 | 2010-8-3 14:18:23 | 显示全部楼层
等不疼了再去，练之前热热身，把肌肉拉开
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