请教健身私教课上多少节合适？

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1 | 2010-8-3 14:20:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

才能实现自己练习呀。一般来说，请不要说什么要根据个人情况来看。。
我，27，男，身高173cm，体重72kg；目标是增肌，体测结果是：力量中等偏下，耐力还行，柔韧中等偏下，体脂比稍高。

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千问 | 2010-8-3 14:20:27 | 显示全部楼层

十节课即可，训练一般全身部位一周一个循环，主要掌握姿势正确，各种部位、各种器械如何使用、训练量等，二周足以，注意做好训练笔记！！！

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千问

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