有效的减肥方法

显示全部楼层 · 2010-8-3 18:38:43

有效的减肥方法是什么？参加工作，身材就变了样，唉，郁闷

千问 · 2010-8-3 18:38:43

这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。我是饼干狂人，五一期间每天至少吃掉3包饼干，体重反弹到98斤。只实行了两天这个方法就回落到94斤，粉开心！所以要用这个方法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午

千问 · 2010-8-3 18:38:43

我们来对比下不同减肥方法的弊端吧。

千问 · 2010-8-3 18:38:43

唉，我减肥的弯路给大家分享～

千问 · 2010-8-3 18:38:43

每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。

千问 · 2010-8-3 18:38:43

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥