晚上宵夜吃什么不长胖

显示全部楼层 · 2020-6-11 16:20:00

晚上宵夜吃什么不长胖

发病时间：不清楚
晚上宵夜吃什么不长胖

补充说明：晚上宵夜吃什么不长胖

千问 · 2020-6-11 16:20:00

邓恒
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
晚上的宵夜，最好选择清淡，易消化的食物，比如含糖比较少的水果，比如黄瓜，可以喝一些面片或者南瓜汤，尽量不要摄入含糖，含脂肪比较高的食物，因为这些高热量的食物会提高身体的热量，从而会导致身体发胖，不利于身体健康。如果不小心摄入了高脂肪，高热量的食物，则需要到户外进行运动，从而有利于热量的消耗，如果条件不允许，也可以在室内进行运动，不要吃了饭后坐在室内，这样会导致身体发胖。
2020-06-24 16:40
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