我老是感到恐惧怎么办，都想死了

显示全部楼层 · 2021-1-7 07:57:25

我是去年在一个师范学院毕业的，本来应该回家乡做一名教师的。可是在大三实习的时候我就发现：我对讲台有一种莫名的恐惧！不敢站到上面，害怕下面那么多的人，一想到站到讲台上有那么多的人我的心就跳的厉害，紧张的要死。后来架不住父母的压力还是回去试讲了。我不知道我是怎么走到讲台上的，站在那什么都想不起来了。不到5分钟就跑出去了。我真的很恨自己，为什么会这样，我也不想紧张，害怕，可就是控制不住自己。没办法，只有出去打工了，可我这样没技术的人能找到什么好工作呢，前一段时间在一家公司的一个办事处上班，听说每月要回公司开次会，还要发言，我就紧张了，害怕回去开会，因为到时要发言的。另外就是跟领导讲话也很紧张，老是感觉不自在，最后只好辞职了，我现在都快绝望了，想死的心都有了，前几天身份证也丢了，回家也不敢回，毕业1年多少什么不也是。回去也只是让村里面的人看笑话，我还能干什么，我家是农村的，父母年纪也都大了。我到底怎么样才能克服这个可怕的心理障碍。天涯的人救救我吧！！！

千问 · 2021-1-7 07:57:25

我自己顶,还没人看到吗

千问 · 2021-1-7 07:57:25

我怎么在首页看不到我的帖子啊.我哭啊,有人能看到吗 ?

千问 · 2021-1-7 07:57:25

,楼主我也和你一样,多锻炼自己,时间长了就好了

千问 · 2021-1-7 07:57:25

让我来给你们发一段文字吧！
　　　　　　通往幸福的签证：
　　　　　　总有许多事，会发生。
　　　　　　你的愿望越多，你将遭遇的事情也就越多。如果，你带着美丽的梦想，准备上路。在出发前，坐在我的脚边，听我说。准备好，再出发，否则，你将一路收集痛苦。
　　　　　　准备好，不停地丢脸！这是你第一个要准备的，其实，当你还没有分量，没有人在意你的感受，而你也不是能够把事情做得完美的人，所以，丢人丢脸是注定的。
　　　　　　别再掩饰，也不要去维护你的脸，花那么大力气，也保不住！还不如干脆轻松点，随时准备为丢脸买单，这样反而很舒服，随时准备说，哈哈真丢人！
　　　　　　准备好，被人误会。我知道你一直为这样的事情烦恼，并且感到悲伤。问题是你该明白，连你自己都还不清楚自己的动机和意愿，由如何让别人来理解？你想要的，可能不是别人的理解，而是顺从吧？
　　　　　　误会的事，其实，每天都在发生。当你爱上一个女孩，你的本意是：哇，你好美，结果却承担了要照顾她，知道把她照顾到难看，才算解脱了。
　　　　　　误会总在发生，无论是你的妈妈，还是你的朋友。所以干脆认了，知道本来就该是有误会的，那么万一有人理解，就可以兴高采烈一回。
　　　　　　准备好，被人嘲笑。这很重要呢，因为，其实你也没把握做好多少事情，而嘲笑你的人，心底里，也不轻松。所以，关于嘲笑的事，是很应该的，你不会做饭，或者你出的主意看起来有漏洞，这本来就该发生的，给人家一次笑的机会，给你一个成长的机会。
　　　　　　准备好，有人背叛你。哦这真是很伤心，对吗？一次次体验被人背叛的感受，那种被出卖的感受，现在还在你的心头萦绕。
　　　　　　问题是，有谁真的和你签过约，告诉你他会怎么对你么？当行走在人生的旅途中，我们走到了一个交叉口，你想走左边，他想走右边。这样就分开了。
　　　　　　可能意见不同，可能想法各异，可能你觉得你被伤害了，觉得叫做背叛。可是我想说，感谢有人陪你走过了一段路，那段路，还好有他，留下了许多回忆，至于以后，将会遇到新的旅伴！
　　　　　　准备好，去失败。因为这是注定的。因为所有有价值的事情，都是你无法把握的未来，失败，正式一个探索的路程，经过的山，走过的海，都是旅程的一部分。享受这个独特的体会吧，所有的失败，只是路程中，长得不好看的那一部分。
　　　　　　准备好，被利用。那似乎很不舒服，觉得自己被人耍了的感觉，尤其是那些本来装得很正经的人，某一天，利用了你。其实，我要恭喜你，我相信，在你被利用的过程中，你一定早已换来了你要的某种东西。游戏突然停止，让你没有得到更多，有点觉得投资失误的感觉。其实，每被人利用一次，你也就强大了一次，上天其实很公平，总会开出另一种模样的支票给你。
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　　　准备好，遭遇意外。说真的，这是你最需要准备的。实际上，有限的经验，远不能让你准确地预料什么，所以，意外，不是代表事情不该发生，而是代表你的预算的水平有待提升。意外的经历多了，预算的本领就增加，你就成为关键的人才了。另外，许多意外的事情，反而给你带来惊喜。
　　　　
　　　　
　　　　　　准备好，被孤立，孤独的感觉曾吞噬你的内心，在黑夜掩盖了你的灵魂。而你需要知道的是，不是别人让你孤立，而是你选择了与众不同，是必须经历的感受！
　　　　　　准备好，被拒绝。拒绝代表交易不成功，需要更改条款内容罢了，其实，无论做什么，都是在进行一种交换。拒绝，代表了筹码的调整，除了金钱，在其他的任何有关价值的部分，人们都会在内心中称量，只要提高你的价值，就可以增加各种交易交换的附加值。
　　　　　　
　　　　
　　　　　　好了，如果你准备好了，准备好去受打击，受伤害，受痛苦，受孤独，受委屈，受背叛，受欺骗，受刁难，受利用，受失败，受折磨，如果这些，你都准备好，都知道，这是通往成功与幸福必须盖的章，那么成功与幸福，就在那里等你。
　　　　　　去吧，领取上天为你准备的坎坷和礼物。一个都不会少，一个都不能少！

千问 · 2021-1-7 07:57:25

在此引用一下我的一位无耻老师的宣言：
　　
　　每一个成功的教师，都是以几届学生为代价成长起来的。
　　
　　我当年就不幸做了他的垫脚石。

千问 · 2021-1-7 07:57:25

这种心理障碍是在心理帮助下是完全可以克服的。需要帮助联系我们。

千问 · 2021-1-7 07:57:25

心理分析是现代科学处理健康人的情感问题的一种方法，分析者只求引导病人谈出他潜藏的问题，使其敞开心扉。一旦围绕病人的情结被揭示出来并加以解释，病人的痛症和混乱就会消失，非理性的恶魔就
　　会被逐出人类的灵魂。

千问 · 2021-1-7 07:57:25

找本向善向好的书，找一句激励的话，不停地在嘴上重复，然后该做什么做什么，这样占用了大脑的资源，就不会有时间想那些不舒服的事了。

千问 · 2021-1-7 07:57:25

记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
　　
　　当我们遇到紧张的场合,这个时候自己要明白这个问题已经困饶自己很长时间,自动自发类似条件反射,不受意志控制,那么应该怎么做呢?
　　掉转头来,承认它,告诉自己反正一时半会也好不了,那干脆先把它放在一边,尽情的感受一下又如何呢? 当症状出现的时候怀着一种兴奋的心情,告诉自己:太棒了,赶快紧张,为什么还不紧张,如果紧张了,告诉自己,太棒了终于紧张,继续紧张,每次紧张就等于排毒一次,要的就是紧张,要的就是这个效果!
　　
　　
　　其次:当出现自己不舒服的讨厌的症状的时候告诉自己:对它排斥降低到零,想怕就怕,不想怕就不怕,怎么样都行,反正只要慢慢的不去排斥它了,就一定会慢慢好起来,这可以当做是一个口诀来操作.
　　
　　
　　尝试一下吧,以上的技巧是前人总结的小技巧,仅供参考! 性格是根,症状是表象,最终将慢慢的陶冶你的性情,做真实的自己,你将所向披靡!
　　
　　