我现在每天都做俯卧撑，早上最少30，中午50，晚上可以做可以不做，锻炼了几天，今天早上起来的时候，突然

显示全部楼层 · 2011-3-3 20:18:27

突然发现做俯卧撑的时候，双手有点不适，感觉不协调了，不像之前能做的协调了，这是怎么回事啊还有最近我们学校跑步，每天都是9.30后开始跑的，是从这星期二开始跑的。。。可是我今天早上俯卧撑做的时候双手感觉有点不适，不协调，这是怎么回事啊？？？

千问 · 2011-3-3 20:18:27

做完要记得多松松筋骨
放松哈其实做俯卧撑本来就是练力量和胸肌别练僵硬了做前活动哈做完也是

千问 · 2011-3-3 20:18:27

肌肉要休息的，长时间的疲劳会叠加，时间久了就会不受控制。

千问 · 2011-3-3 20:18:27

肌肉疲劳了，甚至还会感到做俯卧撑都没力气。休息一段时间吧，锻炼要注意强度。

千问 · 2011-3-3 20:18:27

严重的话建议你去看看医生