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我是一个男生身高178 体重70公斤我的腰围很细有什么锻炼方法可以是我的腰变粗吗？

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1 | 2016-8-1 17:34:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是一个男生身高178体重70公斤我的腰围很细有什么锻炼方法可以是我的腰变粗吗？还有我想增肥.....求大虾们指点

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千问 | 2016-8-1 17:34:20 | 显示全部楼层

多运动锻炼营养均匀两天做次燕子飞。

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千问

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