我现在才13岁,体重高达130多斤,还有十几天开学,有什么办法能然我受到标准区,20斤左右就行.22686

显示全部楼层 · 2011-2-27 23:00:58

本人13岁女
身高;1.61M
体重;65KG
请各位好心人帮帮我,开学我一定要减肥成功啊!

千问 · 2011-2-27 23:00:58

还有十几天在不影响健康的状况下想减掉20斤说实话很难！特别是对于女生！本人有在不到30天内减掉30斤的经验！不过很难！那时一天三餐还是一样都吃！特别是早餐一定要吃！而且午饭和晚饭的食量还是和平常一样！不过那时每天下午都要骑车骑20多公里！而且早晨都要七点起床晨跑！