怎么减肚子上的肉？

显示全部楼层 · 2020-3-23 17:43:42

我每天100到120个左右的仰卧起坐 30到50个俯卧撑..但是肚子上的肉就是减不下去..我1米65 120斤..我是男的..在问下怎么长高我马上都18岁了..我每天都喝牛奶啊..不要喊我打篮球.我不会.我想长到1米75啊..怎么办啊急死我了.

千问 · 2020-3-23 17:43:42

跳绳吧~~ 孩子，要长高是要通过自己努力的，男生最高做点运动还有仰卧起坐不要看做多少个最好的办法是让自己的上半身和下半身都和地面成45°角然后保持不动，肚子上的肌肉会很紧绷，每次为自己计时，刚开始会很苦，1分钟不到就不行了，坚持吧~~还有就是，躺在地上，让一个人站在你的头前，你抓住他的双脚，你的脚笔直太高，抬到90°算一次，以此类推的做~

千问 · 2020-3-23 17:43:42

不能做仰卧起坐
做出来的是腹肌如果不减肥只会变更多肉每天跳跳绳半小时速度不用很快不但长高还减肥~吃饭不要吃肥肉不仅让你胖还会让你不长个睡眠要好骨骼是睡觉时长的最好~祝你持之以恒哦……

千问 · 2020-3-23 17:43:42

坚持就是胜利。做仰卧起坐动作要标准直到酸，俯卧撑就算了吧，不减肥啊。身高是天生的，也许你发育晚，别急

千问 · 2020-3-23 17:43:42

隔一天练一次，一个月减掉小肚腩。