真搞不懂晚上怎麽都睡不着觉啊！都半夜三更了啊！有谁知道是甚么原因吗？有甚么办法可以能够在晚上更快...

显示全部楼层 · 2011-2-26 03:23:30

真搞不懂晚上怎麽都睡不着觉啊！都半夜三更了啊！有谁知道是甚么原因吗？有甚么办法可以能够在晚上更快的睡着的办法啊！

千问 · 2011-2-26 03:23:30

看一下【证治准绳】。失眠也分好几种哪、因为思虑的、也有阴阳跷气不通畅的。可用制半夏5克姜汁泡，和大米煮粥服，最好用干净的河水（流水），没有用自来水也可（最好无粶，把水舀起来扬一阵）。

千问 · 2011-2-26 03:23:30

睡前别太兴奋，喝包纯奶，镇定安神。听轻音乐。

千问 · 2011-2-26 03:23:30

你好！我也一样，年来我就挂上蚊帐，买个电蚊拍，睡前拍一拍，现在睡得好香咯！

千问 · 2011-2-26 03:23:30

可以试着数数羊什么的……或者你第二天起个大早，把生物钟慢慢拧回来