如何才能够让我减肥呢？？？

显示全部楼层 · 2011-2-26 09:14:14

我身高158CM，体重是49KB，每天早晨正常吃早饭（一般是在单位食堂喝一碗粥，吃一个肉饼），中午也在食堂正常吃一些绿色的菜和少部分的肉（但是我几乎是不吃主食的啊，很少很少吃），晚上回到家一般都是吃几口菜、麻辣烫什么的或者是一点不吃，并且在睡觉前我会做100个仰卧起坐（已经坚持1年多了），我确实是比以前瘦了几斤，但是现在就是瘦不下去了啊，我想瘦到90斤，请问我应该改正哪里？？？并且如何改正？？？
我绝对不吃减肥药的哦~~

千问 · 2011-2-26 09:14:14

减肥中，身体在瘦到一定程度后会有个过渡期，那时候体重上没什么变化，可是只要持续你的减肥计划，等过渡期过了，就可以了。还有啊，你的运动还是太少了，光是仰卧起坐是不够的，它只会对你的腰部、腹部起到减肥作用。

千问 · 2011-2-26 09:14:14

要记住：早吃饱，午吃好，晚吃少。但是不能不吃，麻辣烫就不要再吃了，要多吃主食。